Tid for vask av vegger og tak
- Bruk moppen riktig!
Vask av vegg og tak anbefales i forbindelse med vårrengjøringen og alltid før oppussing. Rengjøring av vegger og tak regnes som den tyngste renholdsoppgaven i huset da man må jobbe med hendene høyt eller over hodet. Løsningen er å benytte tilpasset verktøy riktig, slik at kroppen slipper unødvendig belastning, samtidig som man sparer tid.
Ved bruk av mikrofibermopp på forlengbart moppeskaft har du verktøyet du trenger for å utføre jobben. Forlengerskaftet og moppen gjør det enklere å komme til på vanskelige steder og forenkler selve jobben. Lett fuktet fjerner mikrofiberen smuss, fett og belegg grundig og effektivt fra underlaget. Slik blir overflaten helt ren og gir underlag for god heft for ny maling.
– Men for å dra nytte av moppen som verktøy må den brukes riktig, understreker produktsjef Mattias Olovsson i Jordan.
- Utfordringen vi utsetter kroppen vår for når vi arbeider med hendene høyt og over hodet er at vi lett stivner i en kroppsstilling. Da vil vi etter en stund merke belastningen i nakke, armer og rygg, sier fysioterapeut Jorid Aasbø Lakerveld i Vestfold Fysioterapi.
- Belastningsskader oppstår i kroppens muskler, sener og ledd. Og de er alltid et resultat av en overbelastning. Den typiske belastningsskaden varer over tid og kan gi symptomer som redusert styrke/utholdenhet, prikking i fingrene, hovne senefester og ledd. Det er derfor viktig å jobbe i riktig stilling, slik at du kan slippe unna slike plager, forklarer Aasbø Lakerveld.
Aasbø Lakerveld har derfor følgende råd til hvordan vi skal håndtere moppen som verktøy for å vaske vegger og tak:
Slik mopper du vegger og tak:
1. Høyde på moppeskaftet
VEGGER. Det forlengbare moppeskaftet justeres opp til skulderhøyde
TAK. Avhengig av takhøyden kan hele lengden på moppeskaftet benyttes for å unngå for høye armer i forhold til nakken.
2. Moppeplaten
Fest mikrofibermoppen til moppeplaten og lås sperren slik at brettet ikke vipper, men blir en fast forlengelse av skaftet.
3. Grep
Etabler et stabilt grep om skaftet. Den ene hånden har et lett grep om håndtaket eller holder lett om den ergonomiske kulen. Den andre hånden holder et lett grep lenger ned på skaftet.
4. Ben
Stå med lett bøyde knær. Plasser det ene benet foran det andre. Bruk bena og resten av kroppen aktivt for å skyve moppen over overflaten.
5. Utførelse
Start øverst/lengst bort på overflaten som skal rengjøres og før mikrofiberen frem og tilbake med et jevnt, moderat trykk på moppeskaftet. Beveg kroppen bakover, jo lenger ned på veggen eller bortover taket du kommer.
6. Bevegelse
VEGGER. Beveg armene fra kroppen og opp mot skulderhøyde og ned mot kroppen igjen. Albuene bør ikke komme over skulderhøyde. Slapp av i nakken. Unngå å holde armene høyt oppe hele tiden, det skaper en statisk bevegelse som er belastende.
TAK. Hold rette armer og bruk hele kroppen i bevegelsene. Se først for deg området du skal moppe; deretter lar du hodet komme tilbake til hvilestilling når du mopper.
7. Ryggstilling
Hold ryggen rett, ikke tilbakeoverlent.
For mer informasjon kontakt:
Produktsjef for Jordan Rengjøring FAG, Mattias Olovsson
på telefon 22 78 82 18