Bytt tannbørste ofte!
God munnhygiene er viktig. Det er to hovedgrunner til at man bør bytte tannbørste ofte og regelmessig.
For det første er busten på tannbørsten utformet slik at den vil gi deg optimal rengjøringseffekt når busten har den opprinnelige formen. Men når busten spriker/stritter i alle retninger vil rengjøringseffekten avta. Dette vil igjen forårsake en ikke optimal tannpuss, og øke fare for hull og tannkjøttsykdommer, selv ved anbefalt tannbørsting to ganger daglig.
Så er tannbørsten pjuskete og mister bust er den helt klart moden for utskiftning.
Den andre hovedgrunnen til regelmessig tannbørstebytting er bakterier. Tenk deg at du legger gaffelen uvasket i skuffen, men likevel bruker den daglig. Ekkelt? Det er akkurat det du gjør med tannbørsten.
Etter en tannpuss vil de fleste skylle børsten under rennende vann, og sette den til tørk i et glass. Det fuktige miljøet på busten blir da et mekka for utallige bakterier.
En forskningsstudie fra Manchester University viser at en gjennomsnittlig tannbørste inneholder rundt 10 millioner bakterier, og bakteriene kan i sin tur føre til en mengde helseproblemer, som streptokokker, hjertesykdommer, kroniske infeksjoner og E.coli.
Tannlegen/tannpleieren anbefaler som en god tommelfingerregel å bytte tannbørste hver 3 mnd, samt etter sykdom.
I Norge bytter vi dessverre ikke så ofte som anbefalt. Tall fra markedsanalysebyrået AC Nielsen viser at nordmenn bruker samme tannbørste i et halvt år, verst er det i Akershus, Hedmark og Oppland, hvor samme tannbørste brukes i gjennomsnitt 179 dager i strekk før den byttes ut.