Munntørrhet: Derfor blir du tørr i munnen

Spytt sørger for at vi har et sunt miljø i munnen, men det er helt naturlig å være tørr i munnen i perioder. Det er først ved langvarig munntørrhet at det kan være alvorlig og føre til dårligere tannhelse.

Tørr i munn? Les dette om munntørrhet

Spyttet vårt har en betydelig rolle for helsen vår, og bidrar til å beskytte slimhinner og tenner mot skader og bakterieangrep. Spytt fjerner også matrester og kan motvirke tannråte, i tillegg til å smøre munnen slik at det blir lettere å tygge, svelge og snakke.

Det sies at 1 av 5 sliter med munntørrhet. Det vil si at hele 20 prosent av befolkningen plages av å være tørr i munnen. Alle kan oppleve å få tilstanden, men det er særlig eldre personer som lider av det da de har større inntak av medikamenter.

Årsak til munntørrhet

Periodevis tørrhet kan komme om du er stresset eller nervøs. Er du tørr i munnen om morgenen så kan det rett og slett skyldes at du sover med munnen åpne. Er dette et ubehag du kjenner hele dagen, kan det være mer alvorlig.

Alvorlig munntørrhet kan skyldes at produksjonen av spytt er for liten, eller at sammensetningen ikke er som den bør være. Inntak av legemidler kan også ha en forsterkende effekt på munntørrheten. Så mange som 500 legemidler kan ha dette som en bivirkning.

Symptomer på munntørrhet

  • Dårlig ånde
  • Rød tunge og dårligere smaksløker
  • Tørr og sår munnhule
  • Svelgevansker
  • Syreskader på tennene
  • Tannråte
  • Sprukne lepper og munnviker
  • Proteser sitter dårligere

Hva kan du gjøre om du er tørr i munn?

I mange tilfeller kan du med enkle grep forbedre munntørrheten selv, mens det andre ganger kan være behov for behandling hos tannlege. Her får du gode tips mot munntørrhet:

  • Børst tenner morgen og kveld med en myk tannbørste og fluortannkrem
  • Brun tanntråd for god rengjøring mellom tennene
  • Drikk rikelig med vann, minst to liter hver dag
  • Reduser inntaket av kaffe, te og alkohol
  • Stimulere spyttproduksjon med sukkerfri tyggegummi
  • Lindre ubehagelige symptomer med sugetabletter. Produkter med fluor anbefales for å forebygge hull i tennene
  • Snakk med legen om medisinene du bruker
  • Leppepomade kan forhindre sprekker og sår på leppene

Å være tørr i munn er ubehagelig. Hjelper ikke disse rådene anbefaler vi deg å ta kontakt med tannlegen din for veiledning om optimal munnpleie.