Drikkevarer med en pH-verdi på under 4-4,5 er syreholdig drikke, og kan etse bort tannemaljen over tid. Se lista over hvilke drikkevarer som er ”verstingene”, og hva du kan drikke i stedet.
I følge Norsk Tannpleierforening har 40 prosent av landets 18-åringer syreskader på tennene, og nordmenn ligger, med sitt gjennomsnittlige inntak på 120 liter årlig, på Europa-toppen i brusdrikking. Desto lavere pH-verdien er, jo farligere er det for tennene dine. Sitron er farligst, ettersom den har en pH på bare 2,4. Derfor bør du til en viss grad unngå drikker som inneholder mye sitronsyre.
Hvis du er en person som små-drikker mye, bør også dette begrenses. Tannemaljen går nemlig i oppløsning når den stadig utsettes for drikkevarer med pH-verdier under 4,5. Drikk heller alt på én gang, i stedet for å ta mange småslurker over lang tid. Du kan også begrense skaden ved å skylle munnen med rent vann etter at du har drukket brus og eller spist frukt. Da får du ned syren noe.
Spyttet vårt er heller ikke så uskyldig som vi har trodd. Spyttet i munnen er kroppens forsvar mot syreangrep, men hvis tennene stadig blir utsatt for dette, brytes det naturlige forsvaret sammen.
Hvis du sliter med å kutte ned på forbruket av syreholdige drikker, kan du drikke med sugerør. Da unngår du at de syresterke drikkene siles mellom tennene dine og forårsaker skader. Husk at du bør vente 30 minutter med å pusse tennene etter at du har drukket brus, juice og lignende. Tennene tåler nemlig lite belastning i minuttene etter at de har blitt ”syrebadet”.
(Kilde: www.tannpleier.no )
Kilde: www.kk.no, Ringnes, Hansa Borg Bryggerier AS, Coca Cola Drikker AS, Stabburet, Norsk Tannvern, www.tannpleier.no